jak gif

Ofkors ze można co trening nie wiem jeszcze, jak się wkleja tak ładnie tabelkę z excela i mam prośbę uchylcie rąbka tajemnicy 08.07 11.07 13.07 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2 2 2 3 3 3 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3 3 3 4 4 4 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15 20 15 20 20 25 [...]

nie!!! ale dzisiaj rano je troche podgotowalem zjadlem rosolek na obiad i weszlo 200g indyka to sie troche polepszylo,mysle ze tak jak piszesz,po tym spazeniu!!! czlek sie uczy cale zycie!!! dzieki wielkie!!od jutra parze

gafa jak nic

Marta potrzebuje jakas rade na bebechy,bo stracilem apetyt i tak jakbym mial kamien w brzuchu.wydaje mi sie ze to od czasu jak zaczalem pic szejka z surowych jajek na sniadanie! z dwa dni postu czy na samych sokach warzywnych? Ty masz jak czytam dobre recepty!!

[...] nie zapominaj o piciu dużych ilości wody, herbaty zielonej czy ziółek. 8 szklanek dziennie płynów to przyzwoite minimum. Ale to, że nie musi liczyć, nie znaczy, że może jeść jak i ile popadnie. Pilnuj, żeby w każdym posiłku jadła białko w konkretnej ilości, niech bierze tran/omega-3 i je dużo warzyw. No i oczywiście żywność nisko przetworzona [...]

Szkoda kapusty na jakies bzdury dla pakerow. jak juz myslisz o odzywkach to kup sobie bialko i jakis izotonik do rozpuszczania (u mnie w ekipie wszyscy pija ionto z vitalmaxa bo tani). nie sadze zeby na twoim poziomie zrobilo ci roznice czy zjesz bialko, czy rozgalezione aminokwasy bcaa za grube dolary. jedz duzo i jak najzdrowiej i trenuj [...]

No dokładnie http://www.youtube.com/watch?v=eYXVsTz0a5s Nie ma to jak ta dziarska zakonnica

ja polecam BCAA (firmy olimp) i nawet w smaku super jak dla mnie

Hej to znowu ja mam 12lat jak mowilam ale podroslam ze 160cm wzrostu na 163 i jeszcze za szybko rosne bo stawy mnie bola czasami i zrobilo mi sie takie pod posladkami cos takiego podibnego do celuitu tylko zapomnialam jak to sie nazywa. Martwie sie o siebie bo tak szybko dojrzewam. Pomóżcie

[...] lat. Ćwiczę 3 dni w tygodniu ,mam dosyć spięty grafik ponieważ dojeżdżam do szkoły 20 km codziennie oraz w innym mieście mam również treningi MMA 3x w tygodniu. Mass impact jak dawkować ? 3x dziennie po 50g? ,w jakich godzinach i czy we wszystkie dni tygodnia ? Carbo ,czy 50g starczy w dni treningowe ? (wychodzi 150g tygodniowo) ,biorę po [...]

[...] bedzie rower, spacery + 2-3treningi (lekkie) na siłowni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem sniadań Co lubisz jeść na obiad : różne rzeczy, ale nie sa zdrowe.. Co jako przekąskę : czekolady, paluszki, czipsy, gazowane napje itd Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

no-no i dobrze ze w ogole chcesz cos robic a nie spedzac caly wolny czas przed kompem grajac i przegladajac JUtuba ;d jak zaczynalem swoja pierwsza przygode z silownia a nie mialem kasy na obciazenia to podkradalem cement od ojca i wlewalem go w doniczki ;D dobra sprawa. oprocz tego mialem pustaki ktore wazyly po 15 kilo wiec jakos dawalem sobie [...]

A ja może nie powiem Ci na 100% że to zadziała, ale myślę że tak. U mnie w mieście jest lokal gdzie na sali jest oklejony sufit takim czymś - fajnie to wygląda, rzeczywiście jak zwyczajne lustra Nie wiem czy dokładnie tym ale czymś w tym rodzaju bo sala jest spora i tak wielkiego lustra po prostu by nie zamontowali, pomijając wyprodukowanie. A z [...]

Nie dalej jestem w niego wpatrzona jak w obrazek poza tym on ma dobrze walczyć a nie umieć tanczyć

Jak widzę te francuskie policyjne czapki, to mam tylko jedno skojarzenie http://www.youtube.com/watch?v=9kN7rAvb19E

[...] Dieta do bani. To raz. Spinning w takiej ilości: błąd prowadzący do problemów ze schudnięcie albo na wet do przytycia. To dwa. Pytania: - kiedy skończyłaś z tym dukanem, jak długo na nim byłaś? - czy możesz zamiast tego spinningu chodzić na siłownię? Mam na myśli taką prawdziwą siłownię z ciężarami. biorę tabletki, regularnie miesiączkuję Ty [...]

jak by anglia zaczęła jakieś manewry na Polskę to by zobaczyli furię chemika i latające stacje paliwowe po za ty te wojny u arabów co żydki robią to jest rzecz przedziwna,przykład. w angli jest pełno arabów itd,pracuja tu mieszkają itd.anglia napada na ich kraje i co sie dzieje??nic.beee beee a teraz nasz przykład.anglia napada na Polskę.co robia [...]

ta...siła jak hooy panie dzieju.puste magazyny maja i bomby wraz z rakietami na libie pożyczają od niemców,po za tym oświadczyli ze nie sa zdolni do operacji naziemnych na terenach libii sie żydkom zachciało wojny o nowe zasoby ropy i dupy dają naszczęscie

To już pytanie do Pippo Jak musisz typować wcześniej to napisz mu powiadomkę z typami.

a jak bezemnie ten spam jest jak kopciuszek bez krasnoludków